健康で元気なくらしに　自分を変える60日間にチャレンジ

　ヘルスチャレンジは生活習慣を見直し、少し生活を変えて「健康づくり」に取り組む運動で、誰でも気軽に参加できます。21のチャレンジコースにきっと自分に合ったものが見つかると思います。9月〜11月のうち60日間、家庭で、職場で、個人あるいは仲間とチャレンジしましょう。

二福支部のみなさん
プータン班夢koiメンバー

声かけ合って　二福支部
　今年もヘルスチャレンジの時季が来ました。二福支部の平松佳子さん（右）はグランドゴルフでしっかり歩くので、ウォーキングコース。蓮井瑞恵さん（左）は乗るだけダイエットで朝晩体重計に乗るのが習慣になりました。長続きするコツは友達どうし声かけ合うことです。今年も新しい仲間を誘ってがんばります。
（片岡淑子）

親子でチャレンジ　プータン班
　水島まつりで毎年親子で踊りに参加しているグループのお母さんたち。昨年はニッコリ微笑みコース、浦島太郎にさよならコースをチャレンジしました。目標を決めると心構えができて、毎日気をつけることになります。達成したので達成賞もいただきました。
　子育てはみんなで集まってストレス発散、楽しくやってます。今年も新しいお母さんを誘って、親子でチャレンジしたいな。健診も受けないとね。

新コース
●健診を受けようコース
　自治体の長寿健診が受けられない方でも、がん検診は受けられます。自治体からのハガキを確認して忘れないように健診を受けましょう。
●親子いっしょに何でもコース
　親子で目標を決めていっしょにチャレンジしましょう。歯みがき、朝食などの生活習慣や本の読み聞かせ、お散歩など子どもとふれあいながら楽しくできることを目標にチャレンジしましょう。
　申し込みはチラシの応募ハガキに記入の上、健康事業部へ送ってください。