トップ>かんたんクッキング>いかとみょうがのマリネ 2024/09/01【管理栄養士】かきうちはるないかとみょうがのマリネ 残暑に負けず!薬味たっぷりでさっぱりといただきます1人分食塩相当量1.3g調理時間10分材料(2人分)・するめいか…250グラム ・みょうが…3個 ・酢またはレモン汁…大さじ2(A) ・砂糖…小さじ1(A) ・塩…小さじ1/4(A) ・あらびき黒こしょう…少々(A) ・オリーブオイル…大さじ1(A)作り方①するめいかはゆででざるにあげてさまし、5㎜幅の輪切りにする。みょうがは縦半分に切り、さらに斜め千切りにする。②ボウルにAを混ぜあわせ、①を加えてあえる。10分ほどおいて味をなじませたらできあがり。前月のレシピ一覧へ翌月のレシピ