トップ>かんたんクッキング>切り干し大根とハムのごまマヨ和え 2026/03/03【管理栄養士】みつなりあやの切り干し大根とハムのごまマヨ和え 切り干し大根の歯ごたえで満足感アップ1人分食塩相当量1.6g調理時間10分材料(2人分)・切り干し大根…25グラム ・きゅうり…1本 ・ハム…3~4枚・マヨネーズ…大さじ2(A) ・しょうゆ…大さじ1/2(A)・すりごま…大さじ2作り方①切り干し大根は軽く洗って水にさらす。15~20分戻してしっかり水けを絞る。②きゅうり、ハムは千切りにする。③ボウルに①、②、Aを入れてあわせ、最後にすりごまを加えたらできあがり。前月のレシピ一覧へ